26 条 · 第 11 条｜身体情绪
第 11 条 · 我温柔倾听身体、感谢身体、与身体和解结盟
把手放在胸口，心脏的位置。感受一下——它在跳。
第 11 条的完整讲解，在 28 天计划的视频课里。
这里没有展开的三层是：它为什么能起作用、为什么会有这一条、 以及今天具体怎么做。视频里一条一条讲，讲完有陪伴师带着你做一遍。
26 条文字本身不是难点，难的是连续 28 天有人带着你做下去。
26 条 · 第 11 条｜身体情绪
把手放在胸口，心脏的位置。感受一下——它在跳。
第 11 条的完整讲解，在 28 天计划的视频课里。
这里没有展开的三层是：它为什么能起作用、为什么会有这一条、 以及今天具体怎么做。视频里一条一条讲，讲完有陪伴师带着你做一遍。
26 条文字本身不是难点，难的是连续 28 天有人带着你做下去。