怎么开始
想清楚了，再决定
刚确诊的那段时间，没有人有心力做大决定。所以不着急——先把下面看完，想清楚再决定。
这 28 天怎么过
28 天里，我们把这 26 条一条一条做过去。每天一条，有人带着你做，不是你自己对着视频想。做不完也没关系，落下的可以补——这 28 天不是考试。
Day 1先把话说开
Day 2–2726 条，每天做一条
Day 28收个尾
带你的不是我一个人。复原陪伴师团队跟我学了两年多，培训时长都超过 400 小时。这 28 天里，他们每天陪你把当天那一条做一遍——不是听一遍。
28 天陪伴计划
¥ 699
· 26 条视频课，每天一条，可以反复看 · 4 次直播答疑（每周一 20:00–21:30，李冲本人全程在场） · 28 天复原陪伴师陪伴，带着你把每一条做一遍 · 家属可以一起进来
直播定在每周一晚上八点到九点半。其实我可以延长——但怕你身体不允许。90 分钟，够把问题问完，也够你早点休息。
7 天无理由退款，不用解释。
7 天之内，任何时候觉得不对、不合适、不想继续了——告诉我一声就退。不需要理由，也不会有人追问你为什么。
如果你需要单独聊聊
28 天里的一对多陪伴是免费的，对大多数人来说也够用了。但如果你有不想在群里说的话，复原陪伴师也提供一对一陪伴，每小时 399 元起。
这不是必须买的——买不买，都不影响这 28 天里你得到的东西。
买之前请先读这一段
这个计划提供的是心理支持与陪伴，不是医疗方案，不承诺任何医学结果。它不替代你的主治医生的治疗方案。
如果你目前正处于需要精神科介入的状态（详见安全与边界），请先看那一页——有些情况下，我们更建议你先去找医生，而不是先报名。
想清楚了，加我微信
不用先付钱。加上先说两句——我会先判断这 28 天对你眼下合不合适，不合适我会直说。
扫描后请先说一句「复原心灵」，我这边才知道你从哪儿来。