26 条 · 第 18 条｜环境仪式
第 18 条 · 为自己创造一个充满期待的未来，锚定疗愈核心目标
很多人在面对健康挑战时，很容易陷入三种状态：对当下的焦虑、对过去的懊悔、对未来的恐惧。
第 18 条的完整讲解，在 28 天计划的视频课里。
这里没有展开的三层是：它为什么能起作用、为什么会有这一条、 以及今天具体怎么做。视频里一条一条讲，讲完有陪伴师带着你做一遍。
26 条文字本身不是难点，难的是连续 28 天有人带着你做下去。
26 条 · 第 18 条｜环境仪式
很多人在面对健康挑战时，很容易陷入三种状态：对当下的焦虑、对过去的懊悔、对未来的恐惧。
第 18 条的完整讲解，在 28 天计划的视频课里。
这里没有展开的三层是：它为什么能起作用、为什么会有这一条、 以及今天具体怎么做。视频里一条一条讲，讲完有陪伴师带着你做一遍。
26 条文字本身不是难点，难的是连续 28 天有人带着你做下去。